个人介绍
曹爱英，上善太极联合创办人、主教练，2018 年与张林三老师共同创立"上善太极"品牌。
习武十余载，兼修太极剑与传统导引功法，并将太极与瑜伽的身心舒展理念融会贯通，是中国健身瑜伽导师六段。授课风格温和细致，擅长零基础太极入门、八段锦、太极剑教学，以及体态舒展、太极瑜伽融合课程。
2014 年赴新加坡进修太极；任苏州市全民健身大课堂教练、苏州消防大队特聘太极导师，受邀担任苏州广电总台生活频道 FM96.5 嘉宾；任中国国际太极·瑜伽大会江苏省苏州市秘书长、江苏太极瑜伽大会体位比赛评委。
曹爱英
中国武术六段 · 2025 中国—东盟武术大赛双项第一
传承：陈式太极拳第十二代传人；陈式心意混元太极拳传人
- 中国武术六段
- 世界非物质文化遗产（陈式太极拳）优秀传承人
- 陈式太极拳第十二代传人
- 国家一级裁判员
- 国家一级社会体育指导员
- 国家体育总局职业资格认证教练
- 中国健身瑜伽导师六段
资质证书
段位、职业资格与赛事证书原件照片，点击可查看大图（已隐去身份证号等个人信息）。
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中国武术六段证书（2025） -
国家一级社会体育指导员证书 -
健身瑜伽段位六段 -
2012 中华武术环球武术比赛 女子中青年拳术第一名 -
香港国际武术节武当剑第一名、东疆诀混元 24 式第一名、大青山国际太极拳大赛最佳裁判员 -
苏州市全民健身大课堂教练聘书 -
2014 年新加坡进修太极结业证书
曹爱英老师的视频
套路示范、展演与授课。
太极名家解秘：一分钟养五脏（上）
张林三、曹爱英老师受邀为苏州市科研所拍摄的太极养生功法讲解（上集）。
太极名家解秘：一分钟养五脏（下）
张林三、曹爱英老师受邀为苏州市科研所拍摄的太极养生功法讲解（下集）。
曹爱英老师执教的课程
传统陈式太极拳
传统陈式太极拳是太极拳各流派的源头，上善太极传授陈发科一脉的新架体系，以螺旋缠丝劲为核心，刚柔相济。课程分入门、中级、高级三阶段，零基础、任何年龄都可以从入门班开始。
零基础白领减压养生健身
陈式心意混元太极拳
陈式心意混元太极拳由冯志强宗师融合陈发科所传陈式太极拳与胡耀贞所传心意六合内功创编，集拳法、功法、用法于一体，突出"练养结合、以养为主"。上善太极是这一体系的传承拳馆，张林三为第三代传人。
零基础养生调理太极进阶
八段锦
八段锦是流传八百多年的传统导引功法，共八个动作，站着就能练，一套约 12 分钟，是零基础、中老年人与办公室久坐人群最容易上手的养生功。上善太极由曹爱英老师主讲。
零基础中老年人久坐上班族
太极剑与器械
太极器械是太极拳的延伸，上善太极开设传统陈式太极剑、混元太极剑、混元太极刀与混元太极枪。建议有一定拳法基础后学习，由香港国际武术节武当剑冠军曹爱英老师与张林三老师执教。
有拳法基础器械爱好者备赛学员
企业与学校团体太极课
上善太极为企业、学校、医院与机关单位定制太极课程、减压课程与年会节目，可上门授课。已服务海澜集团、东吴证券、中国银行、建设银行、平安银行、中铁一局、苏州消防大队、Lululemon 等，以及西交利物浦大学、苏州大学附属第一医院等院校与医院。
企业员工大学社团学校
太极康养课程
太极康养课程面向亚健康与慢性病人群，以太极拳、呼吸吐纳和经络导引为主要内容，由教练根据身体情况制定个性化运动方案。课程属于运动健身与辅助康复训练，不能替代医疗，练习前请咨询医生。
亚健康人群慢性病人群（遵医嘱）术后恢复期（遵医嘱）
一对一私教
一对一私教适合时间不固定、希望快速入门、备赛考段或需要个性化调理方案的学员。可选择陈式太极拳、陈式心意混元太极拳、养生功法与器械，时间与进度完全按个人安排。
时间不固定的上班族备赛 / 考段位外籍学员