什么是太极拳？

"太极"一词从何而来

"太极"一词源出《周易·系辞》："易有太极，是生两仪。""太"是大的意思，"极"是开始或顶点的意思。宋代周敦颐《太极图说》开篇即言"无极而太极"，太极被视为产生万物的本源，含有至高、至极之意。拳术与太极学说相结合，逐步形成了太极拳。

太极拳的特点

太极拳是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。其核心技法是"八法"：

手法	作用
掤	化解来力或合力发人
捋	借力引力，引进落空
挤	正前方推掤劲
按	向下的按劲
采	劲斜向下，合住对方来力、破坏其平衡
挒	斜劲、横向击打
肘	以肘尖击打
靠	以肩背寸劲击打

太极拳讲究以柔克刚、以静制动、以圆化直、以小胜大、以弱胜强。

经典拳论

王宗岳《太极拳论》："太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。"又说："由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。"——这也是太极拳需要长期坚持练习的原因。