渊源
太极拳源于河南温县陈家沟，陈式太极拳是现存最早的太极拳流派。清代杨露禅在陈家沟随陈长兴学拳后，到北京传拳并逐步演变出杨式太极拳。其后又衍生出武式、吴式、孙式等流派。
主要区别
| 陈式太极拳 | 杨式太极拳 | |
|---|---|---|
| 节奏 | 快慢相间，有发力、跳跃 | 匀速缓慢，连绵不断 |
| 劲力 | 突出螺旋缠丝劲，刚柔相济 | 以柔为主，舒展大方 |
| 架势 | 低沉，运动量较大 | 中正平稳，强度较温和 |
| 上手难度 | 相对较高 | 相对较低 |
怎么选
- 想要运动量大一些、体会武术味道：陈式太极拳
- 追求平和舒缓、以养生为主：杨式太极拳或陈式心意混元太极拳（以养为主）
- 不确定时，先上一节体验课感受一下
作者：苏州上善太极国术馆教练团队 · 更新于