概况
少林内劲一指禅是上善太极的特色课程（佛家功法）。总教练张林三为少林内劲一指禅第二十代传人。
通过训练此功法，可以调呼吸、活筋骨、提升阳气，体会内气感，帮助平衡气血、增强体质。
特色功法
少林内劲一指禅内功 6 部分
少林内劲一指禅内功体系由热身功、站桩功、扳指法、动功、调息与自我排打六部分组成，是上善太极的特色功法，用于调呼吸、活筋骨、得内气感。
功法组成 共 6 项
- 1 热身功
- 2 站桩功
- 3 扳指法
- 4 动功
- 5 调息
- 6 自我排打
拳谱整理自上善太极《课程体系》教学资料，具体动作以老师课堂教学为准。