概况
混元太极拳由陈式太极拳第十八代传人、陈式心意混元太极拳创始人冯志强先生，集陈发科先生与心意六合拳传人胡耀贞先生的武学精粹，根据天地阴阳、混元运转的易理，结合中医养生之道创编。
24 式"练意不练气，练意不练力"，很好地体现了太极拳是内功拳的真谛。对于以养生保健为目的的练习者，24 式与混元太极内功相辅相成。
混元内功
- 静功：坐功、站桩功
- 动功：基础内功、缠丝内功、太极棒内功、混元一粒气
陈式心意混元太极拳
陈式心意混元太极拳 24 式
陈式心意混元太极拳 24 式是混元太极的入门套路，"练意不练气、练意不练力"，易于放松，既适合初学者入门，也适合以养生保健为目的的大众练习。
老师演练视频
拳谱 共 24 项
- 1 起式
- 2 金刚捣碓
- 3 懒扎衣
- 4 六封四闭
- 5 单鞭
- 6 白鹤亮翅
- 7 斜行拗步
- 8 初收
- 9 前趟拗步
- 10 掩手肱锤
- 11 披身捶
- 12 背折靠
- 13 青龙出水
- 14 双推手
- 15 三换掌
- 16 倒卷肱
- 17 退步压肘
- 18 中盘
- 19 闪通臂
- 20 击地捶
- 21 平心捶
- 22 煞腰压肘
- 23 当头炮
- 24 收式
拳谱整理自上善太极《课程体系》教学资料，具体动作以老师课堂教学为准。