苏州自古崇文尚武。粉墙黛瓦与太极的阴阳相契合，江南水乡之"水"同太极所倡导的柔中带刚相一致。
传统拜师礼
"请入门弟子递帖入门""请入门弟子行拜师礼"……陈式心意混元太极拳第三代传人张林三先生收徒仪式现场庄重肃穆，每一项内容都依据传统规格进行。在张林三看来，这样的仪式是对中国传统文化的尊重。报道时，他门下已有年龄跨度从 60 后到 90 后的弟子 23 名。
张林三把练太极的感受比喻为品茶："每一阶段品出来的感觉都不一样，但整个过程让人身心愉悦，其乐无穷。"年轻人练太极有利于排解工作压力，老年人练太极则能起到养生的效果。
太极拳适合所有人
来自英格兰的学员 Steve 早年因错误练习导致膝盖受损，跟随张林三老师学习正确的功法后，膝盖慢慢恢复。90 后弟子曾国强则说："以前我是一个比较浮躁和冲动的人，现在就不会了。"
太极瑜伽
被称为"苏州太极瑜伽第一人"的曹爱英老师介绍："瑜伽是线性的运动方式，太极瑜伽则是圆形的运动方式。"太极强调"圆活"，在瑜伽中加入太极理念，更能避免对身体的伤害。