道家太极尺棒养生功

太极棒内功它是集基础内功、缠丝内功和养生内功之大成，分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法辅以内气运行。在基础功的基础上，使功力更上一层楼。

课程内容：

太极尺经络导引功 提肾功、经络热身、站桩功、动功调气、禅坐养气