苏州陈式太极拳系列培训

教学特点：

针对不同人群，推荐适合练习的太极级别、强度、时间、频率和总量，给计划参与太极训练的人明确目标。本系列课程结合了太极基本功、经络导引功、拳法套路，因人而异制定教学方案

授课方式：

一对一私教授课、小班制、会员制、弟子传承，随到随学

学习益处：

呼吸科学 2、气血运转流畅 3、汗腺通畅4、弥补人体机能后天不足 5、提高神经系统敏感度 6、防止韧带的老化 7、陶冶心情 8、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 9、提高平衡能力，防止骨质疏松

课程介绍：

陈式太极拳新架属陈长兴传统老架系列，由十七世祖陈发科大师所创。架式宽大，低沉稳重。拳架以“朋履挤按”四正手的运用为主，以“采列肘靠”四隅手的运用为辅；以柔化劲为主，发劲为辅，柔中寓刚，力求柔顺。外形以缓柔稳为主，疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手，突出螺旋缠丝劲的练习，以腰为轴，旋腕转膀，旋腰转脊，旋踝转膝，胸腰折叠，形成一系列的空间曲线运动。

该太极拳教学分入门、中级、高级三个阶段培训：